ごくごく普通の主婦がキラキラした毎日を送るために!: 記憶力を高めるには

2009年07月25日

記憶力を高めるには

 今日は実家に帰ってきました。私の母はいつも私が興味のある内容の記事を切り抜いてくれています。(私は読売新聞、母は朝日新聞)
今回の記事は

「記憶力を高めるには」でした。

いつの切り抜きなのかは分かりませんが、朝日新聞「脳化学と心の作用」という特集の2回目、石浦章一さんの記事です。

記憶を定着させるためには、何度も同じことを繰り返し勉強し、反復練習すればいいのです。

「でも自分は記憶力が悪いから・・・」という人は、プラス1回、2回と繰り返す回数を増やせば、いずれ覚えれるようになります。この小さな積み重ねが大切なのです。


 私が書いた昨日のブログそのものです!!

もう一つ大切なのは睡眠です。

 最近寝るのが2時近くになっています。起きるのは6時前。睡眠が足りない。今日は早めに寝よう。

 「覚えたことを誰かに話す」と、より明確に記憶されます。
誰かに情報を伝えようと思うと、内容について自分なりに整理してから話すはずです。これまでの記憶と関連させながら、自分なりに整理することで、より強く記憶を定着させることになるのです。


 直接話しているわけではありせんが、こうしてブログを書くことも記憶を定着させることになっているのだと思います。

 今日は実家に帰って、課題の訳例を4つ手書きで写しました。今から7月28日の課題の最後の見直しをします。昨日4週分の課題が添削されて返ってきたので、同じことを注意されないように見直してから送付します。添削された内容を見て、何箇所が直さなければいけないところがあったのでぎりぎりまで待っていてよかったです。



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posted by Kupaloke at 23:44| Comment(0) | TrackBack(0) | 私の英語学習法 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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