ごくごく普通の主婦がキラキラした毎日を送るために!: 右膝前十字靱帯再建術(7)術後2週間

2013年03月07日

右膝前十字靱帯再建術(7)術後2週間

◆術後第8日◆
7箇所ある傷口うち、1箇所だけが乾燥していなかったため、入浴はお流れ。。。
明日には乾燥していますように!
リハビリ
  仰向けで足上げ 200回
  うつぶせで足上げ 200回
  横を向いて足上げ1 200回
  横を向いて足上げ2 200回
  お皿に力を入れる 200回
  膝にボールを挟む 100回
  チューブを使って足首の運動 100回
  手こぎ 20分

  上記8つを2セット
  膝曲げ 朝100度 昼115度
CPM 1時間 0度−105度

◆術後第9日◆
傷口乾燥!ガーゼが外れた。入浴可能だが入浴日ではないので、明日入浴。
1時間以内の外出も可能。とはいえ外の世界なんて恐ろしく外出する気にもなれない。

リハビリ
  仰向けで足上げ 200回
  うつぶせで足上げ 200回
  横を向いて足上げ1 200回
  横を向いて足上げ2 200回
  お皿に力を入れる 200回
  膝にボールを挟む 100回
  チューブを使って足首の運動 100回
  手こぎ 20分

  上記8つを1セット
  膝曲げ 朝115度
CPM 1時間 0度−115度
土曜日なのでリハビリは午前のみ。昼からはゆっくりしていました。

◆術後第10日◆
日曜なのでリハビリはお休み。
本当は自主トレで筋トレをした方がいいのですが、疲労困憊でぐったり。
1日中だらだらと本を読んだりテレビを見たりしていました。
CPM 1時間 0度−105度

◆術後第11日◆
リハビリ
  第9日と同じ
  
  膝曲げ 朝115度 昼118度
CPM 1時間 0度−125度

◆術後第12日◆
リハビリ
  第9日と同じ
  
  膝曲げ 朝122度 昼125度
CPM 1時間 0度−130度

◆術後第13日◆
リハビリ
  第9日と同じ
  
  膝曲げ 朝125度 昼128度
CPM 1時間 0度−135度
CPMは135度がMAX。最初は110度くらいから慣れてきたらじわじわと115度、120度と上げていきます。
今日は最後の10分135度で曲げることができました。

◆術後第14日◆
リハビリ
  第9日と同じ
  +かかと上げ 100回
  ボールを挟んでおしりを上げる 100回
  手こぎは卒業、今日からエアロバイク開始 15分(高さ7)
  
  膝曲げ 朝131度 昼135度
CPM 1時間 0度−135度 (135度30分)

今日から1/2荷重 なかなか来ないエレベータを待つのか少し楽になった。
術後エアロバイクなんて絶対に無理と思っていたけれど、こげた!!感動☆

<荷重時期>
術後7日目 1/3荷重
術後14日目 1/2荷重
術後21日目 2/3荷重(片松葉杖で退院可)
術後28日目 全荷重(退院予定日)

翻訳教室


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posted by Kupaloke at 16:57| Comment(0) | TrackBack(0) | 前十字靱帯再建術 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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